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    十一选五怎么定毒胆:缺微量元素钙会导致失眠吗

    【标    题】:

    缺微量元素钙会导致失眠吗


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:     缺微量元素钙会导致失眠吗   走神、疲惫、失眠不仅仅是工作太累或压力太大导致。最新的研究成果表明,困扰着大部分都市人群的失眠,很可能缺钙是引起的。   基于缺钙导致的失眠的根本是脑神经功能紊乱,所以只有恰当调治才可帮助患者恢复健康状态。在此,专家建议这一类人群要注意休息与活动相结合,多参加丰富多彩的文体活动,如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等,使大脑从紧张、焦虑中解放出来,得以松弛,这是有助于恢复紊乱的神经功能的。   特别提醒一点,不可出于让大脑休息的目的而拒绝活动,要知道,适当的运动是为了得到更好的休息,那些只重视休息不注意活动的 [更多详细]

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    【正文内容】:
        缺微量元素钙会导致失眠吗
       走神、疲惫、失眠不仅仅是工作太累或压力太大导致。最新的研究成果表明,困扰着大部分都市人群的失眠,很可能缺钙是引起的。
      基于缺钙导致的失眠的根本是脑神经功能紊乱,所以只有恰当调治才可帮助患者恢复健康状态。在此,专家建议这一类人群要注意休息与活动相结合,多参加丰富多彩的文体活动,如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等,使大脑从紧张、焦虑中解放出来,得以松弛,这是有助于恢复紊乱的神经功能的。
      特别提醒一点,不可出于让大脑休息的目的而拒绝活动,要知道,适当的运动是为了得到更好的休息,那些只重视休息不注意活动的患者是得不到真正的休息的,要在运动中求休息、求恢复。另外,平时多食用一些补脑、调节神经的食物也是有助缓解缺钙会导致失眠吗引起的失眠的。
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