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    湖北体彩11选5开奖查询:孩子如何补微量元素钙更易吸收

    【标    题】:

    孩子如何补微量元素钙更易吸收


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:     孩子如何补微量元素钙更易吸收 微量元素分析仪    钙在人体中的重要性越来越被人们所熟知,因为它不仅是形成骨骼和牙齿的主要成分,而且很多酶的活动也受其影响。孩子缺钙多会表现为骨骼发育迟缓、出牙慢、卤门闭合晚等,这时一些家长们认为买些钙片吃吃就能解决,但是很多孩子钙片没少吃,症状却没有很大改善,仍达不到补充钙质的目的,这是为什么呢?  首先,钙剂的类型最好选择易于吸收且副作用较少的碳酸钙。家长们应尽可能避免给孩子吃水果味的钙片,虽然这种钙片的口感较好,但由于制作过程中添加了其他化学制剂,所以会加重孩子肝脏的解毒负担。另外,虽 [更多详细]

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        钙在人体中的重要性越来越被人们所熟知,因为它不仅是形成骨骼和牙齿的主要成分,而且很多酶的活动也受其影响。孩子缺钙多会表现为骨骼发育迟缓、出牙慢、卤门闭合晚等,这时一些家长们认为买些钙片吃吃就能解决,但是很多孩子钙片没少吃,症状却没有很大改善,仍达不到补充钙质的目的,这是为什么呢?
      首先,钙剂的类型最好选择易于吸收且副作用较少的碳酸钙。家长们应尽可能避免给孩子吃水果味的钙片,虽然这种钙片的口感较好,但由于制作过程中添加了其他化学制剂,所以会加重孩子肝脏的解毒负担。另外,虽然钙质的充分供应是补充钙的基本条件,但是所供应的钙质是否容易消化吸收也都是人体能否真正获得钙质的重要因素。
      日常生活中,人体的钙质主要靠饮食来提供,而食物中钙质有的容易消化,有的难以消化。一般钙质多半会在酸性的溶液中溶解。在身体内只有能溶解的钙质才可能消化而被小肠所吸收,否则食物中的钙质仍将原封不动地由大便排出体外。也可以这么说,一切使钙成为不溶性物质的因素均能妨碍钙的吸收,例如食物中含有过多的磷酸盐或者草酸盐,食入后会和钙生成不溶性钙质,妨碍胃肠道的吸收;摄入大量脂肪或者儿童对脂肪酸的吸收不良时,钙与脂肪酸也会形成不溶性钙皂(脂酸钙),从而影响身体对钙的吸收,甚至还可以引起腹泻。
      除上述因素外,在选择钙质食物时,一般动物性食物的钙质会比植物性食物的钙质更容易吸收,最好是乳类。这是由于乳类中的钙是最易消化而被人体所吸收和利用;其次是动物的软骨以及骨灰、蛋壳灰中的钙质,大豆及豆制品也含有较多较的钙质。
      最后,需要注意的是补钙的同时维生素D的帮助也是功不可没的,因为维生素D能增进钙及磷对于肠膜的渗透性,所以不论儿童、孕妇、乳母对维生素D的摄取也必须重视起来。
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